Il rientro dalle vacanze estive

Come affrontarlo al meglio!

Il ritorno alla quotidianità dopo un periodo più o meno breve di pausa si sa, può essere causa di stress che si manifesta con disturbi del sonno, cattivo umore e difficoltà di concentrazione.

Ecco alcuni consigli per permettere al corpo e alla mente di riprendersi e tornare alla vita di tutti i giorni con serenità ed ottimismo.

- Primo fra tutti riprendere quanto più possibile qualsiasi attività in maniera graduale! Questo non significa non tener conto di impegni e scadenze ma organizzare le giornate concedendosi delle pause, anche di quindici minuti!

- Scegliere cibi corretti ricchi di vitamine, sali minerali e nutrienti come l’uva che contiene melatonina, ottima per l’umore!

- Mantenere una buona routine del sonno senza ridurre drasticamente il riposo notturno per permettere all’organismo di riappropriarsi dei ritmi ed evitare l’uso della tecnologia a letto che distrugge il sonno alimentando invece l’ansia.

- Restare ottimisti e valorizzare gli effetti positivi delle vacanze, la pausa estiva serve a ricaricarsi e insegna che è benefico prendersi dei momenti di svago, perciò è fondamentale non rinunciare alla pausa nel weekend!

Magnesio Supremo Notte Relax

Formula dalla duplice azione, infatti è indicata: per quando si ha difficoltà ad addormentarsi grazie ai benefici della melatonina e per il rilassamento mentale per un sonno sereno grazie alla presenza di camomilla e melissa.

Favorisce l'induzione del sonno.

Migliora la qualità del riposo.

Promuove il rilassamento mentale.

Relax Ashwagandha 

Integratore in formato gommosa (ne basta una al giorno!) a base di Biancospino, Lavanda, L-Teanina, Gaba, Magnesio e Vitamina B6 in grado di ridurre del 50%  i sintomi da ansia e stress dopo 30 giorni di somministrazione grazie alle proprietà neuro-sedative dei suoi componenti.

Euphralia occhi secchi

Dispositivo medico ad elevata azione idratante, protettrice e riparatrice.

Contiene acido ialuronico ad alta concentrazione, centella asiatica, mirtillo nero e ginkgo biloba con attività vaso-protettiva, finocchio ricco di antiossidanti e dalle proprietà calmanti e lenitive.

Disponibile in monodosi e flacone contagocce.

Halimed crema

L'alternativa vegetale al cortisone

Indicata per il trattamento sintomatico di:

dermatiti di varia natura (da contatto, atopica, allergica, seborroica)
eczemi
prurito di varia origine (orticaria, eritema solare, punture d’insetto, malattie esantematiche).